BỊ NHIỆT MIỆNG NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ?

Bị nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Nhiệt miệng là bệnh lý mà bất cứ ai cũng đã từng gặp phải. Dù không gây nguy hiểm song cảm giác xót, đau bên không miệng gây không ít khó khăn cho việc ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Để nhiệt miệng nhanh chóng khỏi và không tái phát trở lại bạn cần có cho mình chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy bị nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng ăn gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

NGUYÊN NHÂN GÂY NHIỆT MIỆNG

Bị nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Nguyên nhân gây ra nhiệt miệng.

Nhiệt miệng là tình trạng phổ biến ở nhiều người do chế độ ăn uống không hợp lý. Việc thường xuyên ăn quá nhiều thực phẩm cay, nóng, quá trình vệ sinh răng miệng không đảm bảo là nguyên nhân phổ biến gây ra nhiệt miệng. 

Nhiệt miệng sẽ xuất hiện ở môi, má, lợi và phần đầu lưỡi gây đau và khó chịu khi ăn. Thông thường, nếu được chăm sóc và điều trị đúng cách các vết lở sẽ nhanh chóng khỏi sau một vài ngày. 

BỊ NHIỆT MIỆNG NÊN ĂN GÌ?

Bị nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Nhiệt miệng nên ăn những gì?

Cảm giác đau rát tại các vết loét do nhiệt miệng gây ra khiến việc ăn uống trở nên kém đi. Từ đó dẫn đến lười ăn, bỏ bữa và thiếu chất. Nếu tình trạng nhiệt miệng không quá nặng, bạn có thể tự chữa trị tại nhà bằng các loại thực phẩm có khả năng làm giảm đau, giảm viêm, nhanh lành vết nhiệt miệng.

Dưới đây là một số loại thực phẩm rất tốt cho người bị nhiệt miệng:

  • Thức ăn mềm, ít gia vị

Dù việc ăn uống trở nên khó khăn hơn song vẫn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh. Những thức ăn mềm, dễ nhai, dễ nuốt như cháo, súp, canh,… Sẽ giúp hạn chế tình trạng đau xót khi ăn mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

  • Ăn sữa chua

Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Thành phần lactobacillus acidophilus trong sữa chua có khả năng ức chế vi khuẩn gây hại cho khoang miệng. Giúp làm dịu cơn đau do nhiệt miệng gây ra một cách đáng kể.

Sau khi nhiệt miệng chữa khỏi, bạn vẫn nên duy trì ăn sữa chua mỗi ngày để làm mát cơ thể. Ngoài ra tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát.

  • Thực phẩm giàu sắt và khoáng chất khác

Khi cơ thể thiếu sắt và các khoáng chất khác như kẽm,… sẽ làm sức khỏe hệ miễn dịch suy giảm. Từ đó dễ dẫn đến nhiệt miệng hơn. Vì vậy, người bị nhiệt miệng cần tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu sắt như thịt gà, trứng, súp lơ xanh,…

BỊ NHIỆT MIỆNG NÊN KIÊNG GÌ?

Bị nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Nhiệt miệng nên kiêng ăn gì?

Khi bị nhiệt miệng, bạn nên tránh ăn những loại thực phẩm sau đây:

  • Thức ăn, trái cây chứa nhiều acid

Khi bị nhiệt miệng, hãy tránh xa các loại trái cây nhiều acid như chanh, dứa, mận xanh. Vì acid sẽ làm các vết viêm loét do nhiệt miệng gây ra trở nên nghiêm trọng và lâu lành hơn.

Bạn nên ăn những loại trái cây như cam, quýt, bưởi để cung cấp Vitamin C cho cơ thể. Nó cũng giúp đề kháng khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát.

  • Thức ăn cay nóng

Thức ăn cay nóng là thực phẩm mà bạn cần phải bỏ qua khi bị nhiệt miệng. Vị cay từ ớt hoặc nhiệt độ cao sẽ gây kích ứng vùng mô bị tổn thương trong khoang miệng. Ngoài ra khiến tình trạng nhiệt miệng nặng hơn, gây cảm giác đau xót nhiều hơn.

Ngoài ra, để vết thương nhanh lành hơn, bạn nên tránh dùng quá nhiều gia vị dù là cay hay mặn.

CÁCH PHÒNG NGỪA NHIỆT MIỆNG HIỆU QUẢ

Bạn nên từ bỏ các thói quen xấu và xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.

  • Hạn chế ăn các loại thực phẩm cay, nóng vì có thể gây tổn thương cho miệng.
  • Hạn chế ăn các món ăn quá khô, quá cứng, quá giòn vì có thể làm niêm mạc miệng bị tổn thương, gây nhiệt miệng.
  • Tránh uống rượu bia, các loại đồ ăn thức uống có chất gây nóng người vì dễ làm tích tụ độc tố.
  • Tránh các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn. Vì có chứa nhiều chất gây hại, làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khoang miệng.

Để tránh nhiệt miệng thì ngoài chế độ ăn uống trên bạn cũng cần phải vệ sinh và chăm sóc răng miệng thường xuyên. Chẳng hạn như súc miệng bằng nước muối mỗi ngày để sát khuẩn, có thói quen ăn chậm, nhai kỹ. Tránh nói chuyện đùa giỡn khi ăn để tránh tình trạng cắn trúng thịt má trong gây nhiệt miệng.

>>> Nguyên nhân làm răng bị ố vàng? <<<

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.