Chăm sóc răng miệng là một việc làm cần thiết để duy trì sức khỏe răng miệng, tuy nhiên, phần lớn mọi người thường không chọn đúng bàn chải và nước súc miệng phù hợp, điều này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng. Hãy cùng Nha Khoa Hoàng tìm hiểu những bí quyết vệ sinh răng miệng hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng qua bài viết dưới đây nhé!

1. Bí quyết vệ sinh răng miệng hiệu quả

Việc chăm sóc răng miệng đúng cách giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng hiệu quả, đồng thời phòng tránh các vấn đề như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu và hạn chế tình trạng răng bị ố vàng do màu của thực phẩm hàng ngày. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng để đảm bảo sức khỏe răng miệng của bạn:

1.1 Lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp

• Chọn bàn chải có lông mềm hoặc theo đề nghị của nha sĩ.
• Thay bàn chải khi lông bàn chải bắt đầu tưa hoặc bị nhiễm trùng. Nên thay bàn chải từ 2-3 tháng.
• Không dùng chung bàn chải với người khác 
• Rửa sạch bàn chải sau mỗi lần sử dụng và để nơi thoáng mát, không tiếp xúc với bàn chải hoặc vật dụng khác.

1.2 Đánh răng 2 lần/ngày

Để duy trì sức khỏe răng miệng, có những yếu tố quan trọng mà chúng ta nên tuân thủ. Đầu tiên, đánh răng đúng cách và đủ thường xuyên là điều cơ bản. Hãy đảm bảo đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, một lần vào buổi sáng sau khi thức dậy và một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là biện pháp chăm sóc răng miệng quan trọng nhất và giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe răng và nướu phổ biến như sâu răng và viêm nướu.

1.3 Đánh răng đúng cách

Thao tác đánh răng đúng sẽ giúp loại bỏ những mảng bám tích tụ trên răng, giảm vi khuẩn gây sâu răng và viêm nướu. Đánh răng không đúng cách có thể gây mòn lớp men răng, gây ra tình trạng răng nhạy cảm và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây tổn thương nướu và nha chu.

Kỹ thuật đánh răng: Đặt bàn chải vuông góc so với viền nướu và chải nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn hoặc từ trên xuống dưới. Hãy chú ý chải mặt ngoài và mặt trong của răng, cũng như không quên chải nhẹ mặt cắt của răng.

Sau đó, chải mặt trong của các răng cũng theo cách tương tự như chải mặt ngoài, bằng cách chải lên, chải xuống hoặc xoay tròn. Đặt lông bàn chải răng song song với mặt nhai của răng và nhẹ nhàng di chuyển bàn chải từ trong ra ngoài khoảng 10 lần.

1.4 Súc miệng ngay sau khi ăn

Việc súc miệng ngay sau khi ăn có thể làm khác biệt trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Ngoài việc đánh răng đúng cách và sử dụng chỉ nha khoa, súc miệng bằng nước kháng khuẩn có thể giúp ngăn ngừa sâu răng và các vấn đề về nướu. Cách súc miệng này có những tác dụng chính:

Giảm lượng axit trong miệng: Súc miệng sau khi ăn giúp loại bỏ axit dư thừa trong miệng, ngăn ngừa quá trình ăn mòn men răng do acid. Điều này giúp giữ cho pH trong miệng cân bằng, không tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây sâu răng phát triển.

Làm sạch các khu vực khó chải: Súc miệng kỹ càng với nước kháng khuẩn có thể loại bỏ những mảng bám và vi khuẩn trong các kẽ răng và xung quanh nướu. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người không thích sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước, đồng thời là một lựa chọn tốt cho các bé từ 12 tuổi trở lên.

1.5 Khám nha khoa ít nhất 2 lần/năm

Việc thăm khám nha khoa định kỳ ít nhất 2 lần trong năm là rất quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng. Khám nha khoa định kỳ không chỉ giúp chăm sóc và tư vấn về sức khỏe răng miệng mà còn phát hiện và điều trị các vấn đề liên quan. Trong quá trình khám, nha sĩ sẽ thực hiện các công việc như cạo vôi răng, phát hiện sâu răng và tiến hành điều trị thích hợp. Bên cạnh đó, việc khám nha khoa định kỳ còn giúp phát hiện các vấn đề tiềm ẩn và đưa ra các giải pháp ngăn chặn kịp thời.

Chăm sóc răng miệng đúng cách giúp phòng ngừa và hạn chế các bệnh về răng hàm mặt, bạn có thể đến ngay với Nha Khoa Hoàng tại Trảng Bom, Đồng Nai để được các bác sĩ thăm khám, hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách, loại bỏ nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng để có một sức khỏe tốt, giúp tự tin trong giao tiếp và sinh hoạt thường ngày.