Hôi miệng là tình trạng khó chịu mà ai cũng muốn loại bỏ. Nguyên nhân gây ra hôi miệng rất phức tạp, từ vi khuẩn trong khoang miệng, chế độ ăn uống không lành mạnh, đến bệnh lý về đường tiêu hóa hoặc hô hấp. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể áp dụng nhiều cách trị hôi miệng đơn giản ngay tại nhà để cải thiện tình trạng này.
NGUYÊN NHÂN GÂY HÔI MIỆNG
Hôi miệng là tình trạng rất khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống và các mối quan hệ xã hội của nhiều người. Để khắc phục tình trạng này, việc đầu tiên là tìm hiểu nguyên nhân gây ra hôi miệng.
- Do vi khuẩn: Vi khuẩn gram âm trong khoang miệng biến đổi protein thức ăn thành các hợp chất có mùi hôi khó chịu.
- Do bệnh lý: Viêm amidan, viêm xoang, viêm nha chu, nhiễm trùng đường hô hấp… làm tăng số lượng vi khuẩn gây hôi miệng.
- Do chế độ ăn uống: Ăn thiếu rau xanh, hoa quả, uống ít nước khiến miệng bị khô, tích tụ vi khuẩn.
- Do vệ sinh răng miệng kém: Ít đánh răng đúng cách, không dùng chỉ nha khoa, không điều trị răng sâu… tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
- Do hút thuốc, uống quá nhiều cà phê, rượu bia: Làm khô miệng, giảm tiết nước bọt.
Như vậy, hôi miệng là tình trạng khó chịu do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Để khắc phục triệt để, cần xác định rõ nguyên nhân cụ thể để có cách điều trị phù hợp.
7 CÁCH TRỊ HÔI MIỆNG TẬN GỐC TẠI NHÀ
Cách trị hôi miệng tại nhà bằng gừng tươi
Bạn có thể áp dụng ngay biện pháp chữa trị tại nhà chỉ đơn giản bằng việc sử dụng gừng tươi. Bạn cần có 1 củ gừng tươi và nửa quả chanh.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cạo bỏ vỏ và rửa sạch gừng tươi
- Bước 2: Sau đó thì thái lát mỏng rồi cho vào máy xay cùng với một cốc nước đã đun sôi để nguội
- Bước 3: Dùng rây lọc lấy nước rồi đem lên bếp đun
- Bước 4: Khi đun mà thấy mép nồi sủi bọt thì tắt bếp và chắt nước ra ly rồi thêm nước cốt chanh vào
- Bước 5: Chờ cho hỗn hợp này nguội hẳn thì cho vào chai hoặc bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Mỗi ngày các bạn ngậm hỗn hợp này khoảng 1 đến 2 lần, mỗi lần khoảng 30 giây thì chứng hôi miệng sẽ nhanh chóng bị tiêu diệt.
Cách trị hôi miệng tại nhà bằng trà xanh
Trà xanh chứa nhiều polyphenol, catechin và các hợp chất thực vật có hoạt tính chống oxy hóa và kháng khuẩn mạnh. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa hôi miệng rất tốt.
Cách sử dụng:
- Bước 1: Pha trà xanh đặc và để nguội.
- Bước 2: Dùng nước trà xanh này để súc miệng sau khi đánh răng hoặc bất cứ lúc nào trong ngày.
Có thể súc 2-3 lần/ngày để làm sạch khoang miệng và ngăn ngừa hôi miệng. Trà xanh có vị chát, tạo môi trường axit không thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn. Các chất có trong trà xanh còn giúp loại bỏ mảng bám và làm sạch khoang miệng.
Cách trị hôi miệng tại nhà bằng nước muối
Nước muối là một trong những cách đơn giản và dễ thực hiện nhất để khử mùi hôi miệng. Muối có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng.
Cách sử dụng:
- Bước 1: Đầu tiên, bạn cho muối vào cốc nước ấm rồi khuấy đều hỗn hợp
- Bước 2: Sau khi đánh răng thì dùng nước này để súc miệng.
Nên duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối thường xuyên, liên tục trong ít nhất 2 tuần để diệt sạch các vi khuẩn và ngăn ngừa tái phát mùi hôi.
Cách trị hôi miệng tại nhà bằng dầu dừa
Dầu dừa có công dụng ngăn chặn và tiêu diệt vi khuẩn gây ra chứng hôi miệng. Nếu sử dụng thường xuyên mỗi ngày sẽ thì cải thiện đáng kể triệu chứng này.
Cách làm như sau:
- Bước 1: Dùng một 1 muỗng ăn dầu dừa nguyên chất đi đun ấm
- Bước 2: Sau đó dùng tay vuốt dầu xung quanh miệng khoảng 5 – 10 phút rồi nhổ ra
- Bước 3: Súc lại miệng với nước ấm.
Thực hiện đều đặn mỗi ngày thì bạn sẽ thấy được hiệu quả vượt trội.
Cách trị hôi miệng bằng sữa chua và nước chanh
Nước chanh có tính kháng khuẩn, giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi miệng. Bên cạnh đó thì các chủng khuẩn có lợi trong sữa chua có tác dụng cân bằng và khôi phục lại hệ sinh vật trong miệng, giúp cải thiện và ngăn ngừa chứng hôi miệng quay lại.
Cách sử dụng:
- Bước 1: Bạn cần 1 – 2 muỗng cà phê sữa chua và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.
- Bước 2: Để sử dụng bạn cần hòa tan chúng lại rồi bôi hỗn hợp này lên răng khoảng 5 – 7 phút và súc miệng lại.
Cách trị hôi miệng bằng mật ong
Mật ong là một trong những loại thực phẩm có khả năng kháng khuẩn cao, cùng với hàm lượng vitamin và axit amin dồi dào giúp tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả. Sử dụng mật ong sẽ giúp giảm và cải thiện tình trạng hôi miệng nhanh chóng, tạo môi trường cho lợi khuẩn phát triển.
Cách sử dụng:
- Bước 1: Pha một thìa mật ong với nước ấm và chanh.
- Bước 2: Khuấy đều cho tan rồi sử dụng tương tự như nước súc miệng.
Thực hiện từ 1 – 2 lần/ngày để thấy được hiệu quả rõ ràng hơn
Cách trị hôi miệng bằng Baking soda
Baking soda hay natri bicarbonat có tính kiềm mạnh, có thể được dùng để khử mùi hôi miệng an toàn và hiệu quả.
Cách sử dụng:
- Bước 1: Trộn 1 thìa baking soda với 1 chút nước để tạo hỗn hợp sệt.
- Bước 2: Dùng hỗn hợp này chải đánh răng nhẹ nhàng khoảng 2-3 phút, sau đó súc miệng sạch bằng nước ấm.
Có thể thực hiện 1-2 lần/tuần để loại bỏ mùi hôi miệng và làm trắng răng. Chú ý không nên sử dụng baking soda quá thường xuyên vì có thể làm hư men răng.
>>> Những thực phẩm tốt và xấu cho sức khỏe răng miệng. <<<
Nha khoa Hoàng đã chia sẻ cho các bạn một số cách trị hôi miệng tận gốc tại nhà vô cùng đơn giản, chúc các bạn áp dụng thành công. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì các bạn có thể liên hệ hotline để được Nha Khoa Hoàng hỗ trợ nhé!
