Để giữ cho quá trình chỉnh nha thuận lợi và đạt được kết quả chỉnh nha như mong muốn. Nha Khoa Hoàng khuyên bạn nên có một chế độ ăn và các thức ăn phù hợp với lời khuyên của bác sĩ sau khi niềng răng. Vậy sau khi chỉnh nha nên ăn gì và không nên ăn những gì? Cùng Nha Khoa Hoàng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
>> Xem thêm: Các phương pháp chỉnh nha hiện đại
1. Tại sao chế độ ăn uống và thức ăn phù hợp lại quan trọng đến vậy?
Bởi vì khi niềng răng, bạn ăn uống đúng cách theo chỉ định và lời khuyên của bác sĩ sẽ giúp bạn nhanh chóng rút ngắn thời gian chỉnh nha. Đồng thời hạn chế các khả năng bung mắc cài, mang lại hiệu quả tốt nhất cho cả quá trình.
Không những cần phải chú ý đến thức ăn, thức uống cũng có tầm quan trọng không kém. Vì một số loại nước có chứa nhiều axit sẽ làm cho mắc cài bị oxi hóa, làm hỏng mắc cài. Không chỉ ảnh hưởng đến quá trình chỉnh nha, các mắc cài khi hỏng cũng sẽ làm tổn thương các mô mềm trong miệng, nướu.
>> Xem thêm: Chỉnh nha tháo lắp là gì? có tác dụng như thế nào?
Đồng thời, khi ăn uống cẩn thận trong quá trình chỉnh nha sẽ làm giảm các tình trạng ê buốt, đau nhức. Vì răng đang trong quá trình di chuyển về đúng vị trí sắp xếp trên khuôn hàm, thế nên răng rất yếu và nhạy cảm. Ngoài ra, cần bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng cho răng và cơ thể khỏe mạnh.
2. Vậy chỉnh nha nên ăn gì?
Sử dụng thực phẩm có chứa nhiều Vitamin, các khoáng chất, chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp cho răng và cơ thể khỏe mạnh. Và các thực phẩm cần chế biến thật mềm để dễ ăn, uống.
- Các thực phẩm như súp, cháo, cơm mềm, bún, phở, ngũ cốc được chế biến ở dạng mềm sẽ giúp bạn dễ tiêu hóa, hạn chế mắc vào mắc cài.
- Các loại phô mai, bơ, sữa và bánh mì mềm là nhóm thực phẩm bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn.
- Thực phẩm từ trứng sẽ cung cấp nhiều Vitamin D, tốt cho sự phát triển của răng. Có thể chế biến thành các món ăn hấp dẫn như: bánh bông lan, bánh flan, …
- Thịt bò, heo, gia cầm là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của bạn. Nhưng hãy lưu ý cắt nhỏ hoặc băm nhuyễn trước khi sử dụng.
- Các loại rau củ quả sẽ cung cấp rất nhiều Vitamin, hỗ trợ tiêu hóa nhưng nên lựa chọn những loại không quá cứng hay dai, chế biến mềm để không bị mắc vào mắc cài.
Những loại thực phẩm trên là cách để chúng ta dễ nhai, dễ ăn đảm bảo chất dinh dưỡng cũng như là sức khỏe của răng. Kết hợp đa dạng và chế biến phù hợp các loại thực phẩm sẽ giúp giảm lực nhai, hạn chế tác động đến dây cung, rơi rớt mắc cài,…
3. Và các loại thực phẩm không nên ăn là gì?
Để đảm bảo có được một hàm răng như mong đợi sau khi chỉnh nha. Bạn cần lưu ý, hạn chế các loại thực phẩm sau:
- Các loại bánh, kẹo, đường,… vì thức ăn chứa nhiều đường sẽ tạo ra các mảng bám trên răng. Nếu không được vệ sinh răng miệng thật kỹ sẽ gây ra các bệnh lý về răng, nướu.
- Nước ngọt có ga, kẹo là thực phẩm chứa phẩm màu nhân tạo có thể gây xỉn màu răng, vàng răng, gây mất thẩm mỹ.
- Cà phê, trà, bia, rượu sẽ gây tác động tiêu cực lên cơ thể cũng sẽ làm xỉn màu răng. Đặc biệt bia, rượu khiến cho răng nhạy cảm hơn dẫn đến hỏng men răng.
- Các loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên,… nhiều tinh bột, dễ dính vào các mắc cài làm răng bị sâu nếu không vệ sinh kỹ.
Hãy cân nhắc thật kỹ trước khi ăn và nhớ vệ sinh thật kỹ răng miệng nếu bạn lỡ sử dụng các thực phẩm trên. Kiểm tra định kỳ để đảm bảo răng bạn không xảy ra các vấn đề ngoài ý muốn.
Nếu bạn gặp phải các vấn đề về răng miệng trong khi chỉnh nha. Hãy tới nha khoa để được tư vấn và kiểm tra để được điều trị đúng cách. Ngoài ra bạn cũng có thể liên hệ Nha Khoa Hoàng qua hotline hoặc tới trực tiếp phòng khám để được tư vấn và hướng dẫn chi tiết nhất!
—————————-
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Cơ sở 1: 597-DT767 An Chu, Bắc Sơn, Trảng Bom, Đồng Nai (sát Bách Hóa Xanh An Chu)
Cơ sở 2: 118 QL1A, Bắc Sơn, Trảng Bom, Đồng Nai (ngay đèn đỏ ngã 3 Trị An)
Fanpage: Nha Khoa Hoàng – Trảng Bom
Instagram: nhakhoahoang.vn
Hotline: 0909.144.632 – 0933.773.486
Thời gian làm việc: 8h – 20h (tất cả các ngày trong tuần)
