NIỀNG RĂNG NÊN KIÊNG ĂN GÌ?

Niềng răng nên kiêng ăn gì?

Hầu hết những người mới niềng răng đều lo lắng, không biết niềng răng kiêng gì và ăn gì để không ảnh hưởng lực kéo của các khí cụ và quá trình dịch chuyển răng. Bởi vì niềng răng sẽ tiến hành gắn các khí cụ như mắc cài hoặc khay niềng. Giúp tạo lực kéo và di chuyển răng về đúng vị trí mong muốn. Do đó, trong thời gian đầu, cảm giác đau và răng yếu hơn bình thường là không thể tránh khỏi. Nha Khoa Hoàng sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này qua bài viết dưới đây.

NIỀNG RĂNG CÓ ĂN UỐNG BÌNH THƯỜNG ĐƯỢC KHÔNG?

Niềng răng nên kiêng ăn gì?
Niềng răng ăn uống bình thường được không?

Những người niềng răng hoàn toàn có thể ăn uống được ngay sau khi rời khỏi phòng khám nha khoa. Tuy nhiên sẽ có rất nhiều món nên ăn và nên kiêng để tránh ảnh hưởng tới mắc cài. Đặc biệt sẽ có 2 thời điểm khiến người niềng răng thậm chí không thể ăn uống bình thường được, bao gồm:

Thời điểm mới lắp mắc cài niềng răng

Trong giai đoạn đầu, khách hàng sẽ chưa quen với sự tồn tại của hàng loạt khí cụ trong khoang miệng. Do vậy việc ăn uống sẽ khó chịu và phức tạp hơn.

Đặc biệt hơn, bắt đầu từ ngày thứ 2 sau khi gắn mắc cài bạn sẽ gặp cảm giác đau nhức, ê ẩm. Những cảm giác này sẽ khiến bạn cảm thấy không muốn ăn hoặc thậm chí không dám ăn.

Thời điểm mới siết lại dây cung chỉnh nha

Với niềng răng mắc cài, cứ sau khoảng 3 – 4 tuần thì bạn sẽ phải siết lại dây cung 1 lần. Mỗi lần xiết dây cung như vậy thì những cơn đau nhức sẽ quay lại khiến bạn không thể ăn uống bình thường.

Nhưng bạn cũng không cần lo lắng, bởi những cơn đau cũng sẽ biến mất dần sau vài ngày. Thậm chí sau 3 – 4 lần xiết lại dây cung, đôi khi bạn đã quen với cảm giác đau nên có thể vẫn ăn uống bình thường được.

>>> Thế nào là niềng răng mắc cài kim loại? <<<

NIỀNG RĂNG NÊN ĂN GÌ?

Ở giai đoạn đầu, người mới niềng răng nên ưu tiên các loại thực phẩm sau đây:

Thức ăn chín, mềm

Các thực phẩm như cháo, súp, các loại ngũ cốc hoặc cơm mềm, bún, phở được chế biến ở dạng mềm, hầm nhừ, giúp giảm áp lực lên hàm răng. Hạn chế hoạt động nhai. Từ đó vừa giúp giảm đau, vừa không gây ảnh hưởng đến các mắc cài.

Niềng răng nên kiêng ăn gì?
Thực phẩm chín mềm

Sữa và thực phẩm từ sữa

Sữa và các thực phẩm từ sữa cung cấp người dinh dưỡng lành mạnh. Nó giúp bổ sung chất đạm, chất béo, vitamin và nhiều loại khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt, trong sữa rất giàu canxi và vitamin D, có lợi cho sức khỏe răng miệng.

Người mới niềng răng có thể uống sữa tươi, ăn sữa chua, phô mai mềm, bơ mềm… mà không phải nhai quá nhiều.

Niềng răng nên kiêng ăn gì?
Thực phẩm từ sữa.

Các món ăn từ trứng

Các món ăn từ trứng rất giàu vitamin D tốt cho răng. Do đó, trong quá trình đeo niềng đây là một trong những nhóm thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua.

Các loại rau củ, trái cây mềm

Mặc dù các loại rau củ quả cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Nhưng không phải bất kỳ loại rau trái nào người đeo niềng cũng có thể ăn được. 

Những người mới niềng răng nên lựa chọn ăn rau nấu chín mềm và trái cây mềm. Cắt thành miếng hoặc xay nhuyễn thành sinh tố, ép lấy nước để uống.

Niềng răng nên kiêng ăn gì?
Các loại rau củ quả.

Các loại ngũ cốc dinh dưỡng

Các loại ngũ cốc rất dễ nhai, phù hợp với người niềng răng. Hơn nữa, trong ngũ cốc còn chứa  nhiều chất dinh dưỡng, nhất là tinh bột, bổ sung đủ năng lượng cho bạn hoạt động một ngày dài.

Niềng răng nên kiêng ăn gì?
Ngũ cốc dinh dưỡng.

Các loại thịt, hải sản

Tất nhiên không thể thiếu thịt và các loại hải sản. Đây là những thực phẩm chứa hàm lượng protein dồi dào. Giúp bạn có đầy đủ dinh dưỡng, không lo sụt cân trong suốt quá trình niềng răng. Tuy nhiên, bạn nên chú ý cắt nhỏ thịt, cá trước khi ăn để tránh gây đau hoặc bung mắc cài.

Niềng răng nên kiêng ăn gì?
Thịt, hải sản

NIỀNG RĂNG KIÊNG ĂN GÌ? 

Để bảo vệ răng toàn diện nhất, bạn cần chú ý thêm những món cần kiêng theo gợi ý sau đây:

Các loại thực phẩm cứng

Khi ăn các đồ cứng như xương, kẹo, đá viên… răng và hàm phải vận động nhiều, gây cảm giác đau nhức. Đồng thời, những loại đồ ăn cứng sẽ gây tác động lớn lên bề mặt răng, vị trí mắc cài và dây cung. Nhiều trường hợp do ăn đồ cứng khiến dây cung bị đứt hoặc bung khay niềng ra khỏi răng.

Các loại thực phẩm dẻo, dính

Chính là những loại thực phẩm có tính dẻo, dính như bánh dày, kẹo dẻo … khi ăn hàm răng phải hoạt động nhiều và liên tục. Điều này khiến tình trạng đau nhức răng thêm trầm trọng, chưa kể thức ăn dẻo rất dễ dính trên mắc cài và khó vệ sinh. Lâu dần tạo thành các mảng bám vôi răng và là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, gây ra các bệnh lý răng miệng.

Niềng răng nên kiêng ăn gì?
Thực phẩm dẻo dính

Các loại thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Nhiệt độ của thức ăn gây ảnh hưởng trực tiếp đến lớp men răng. Bên cạnh đó, thức ăn quá nóng hay quá lạnh đều tác động tới mắc cài và dây cùng, gây ra hiện tượng giãn nở hoặc co lại.

Các loại thực phẩm giòn, nhiều vụn

Những món ăn giòn, nhiều vụn như bánh mì, bánh quy, bim bim,… cần phải hạn chế khi niềng răng. Bởi vụn thức ăn có thể bám sâu trong mắc cài hoặc các khe răng mà bạn rất dễ bỏ sót khi vệ sinh. Lâu ngày gây nên các bệnh lý răng miệng làm kéo dài thời gian và ảnh hưởng đến kết quả niềng răng.

Niềng răng nên kiêng ăn gì?
Thực phẩm giòn, nhiều vụn

Bánh kẹo, thực phẩm nhiều đường

Các loại thực phẩm như bánh kẹo, thức ăn nhanh,… chứa rất nhiều tinh bột và đường. Chúng làm tăng nguy cơ sản sinh axit gây sâu răng hoặc nhiều bệnh lý răng miệng khác.

Niềng răng nên kiêng ăn gì?
Thực phẩm nhiều đường

LƯU Ý CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG SAU KHI ĂN 

Cần chăm sóc răng miệng đặc biệt kĩ lưỡng trong lúc niềng răng. Việc có thêm 1 chiếc mắc cài ở trong khoang miệng sẽ khiến vệ sinh răng miệng trở nên khó khăn hơn. Nếu có điều kiện các bạn nên “trang bị” cho mình một chiếc máy tăm nước để làm sạch khoang miệng một cách nhanh chóng và tiện lợi.

Niềng răng nên kiêng ăn gì?
Chăm sóc răng miệng kĩ lưỡng.

Lưu ý, cần thực hiện đánh răng 2 lần/ngày. Sau khi ăn cần súc miệng để làm sạch răng và sử dụng bàn chải chuyên biệt cho người niềng răng để lấy thức ăn thừa còn sót lại trong khoang miệng.

>>>Chi phí niềng răng có mắc không? <<<

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.