Tẩy trắng răng là một phương pháp giúp mang lại nụ cười sáng và tự tin. Tuy nhiên, thực phẩm mà bạn ăn sau khi tẩy trắng răng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả tẩy trắng. Hãy đọc bài viết này của Nha Khoa Hoàng để biết những thực phẩm nên và không nên ăn để duy trì nụ cười tươi sáng và bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn.
Phương pháp tẩy trắng răng phổ biến hiện nay
Tẩy trắng răng laser đang là một trong những phương pháp phổ biến nhất hiện nay. Phương pháp này sử dụng ánh sáng laser để kích hoạt chất làm trắng. Nó nhanh chóng loại bỏ các vết ố vàng trên răng.
Phương pháp tẩy trắng răng laser thường được thực hiện tại phòng khám nha khoa bởi các chuyên gia trong lĩnh vực này. Quá trình làm trắng răng bắt đầu bằng việc đánh bóng và làm sạch răng. Sau đó, chất tẩy hydrogen peroxide sẽ được thoa lên răng. Kế tiếp, ánh sáng laser sẽ được sử dụng để kích hoạt chất này. Ánh sáng laser giúp kích hoạt chất tẩy nhanh hơn. Nó sẽ loại bỏ các vết ố vàng trên răng trong vòng 1 giờ đồng hồ.
Phương pháp này được đánh giá là an toàn và không gây đau nhức hay nhạy cảm cho răng. Ngoài ra, kết quả tẩy trắng răng laser cũng được đánh giá là hiệu quả và lâu dài hơn so với các phương pháp làm trắng răng khác. Tuy nhiên, giá thành của phương pháp này cũng cao hơn so với các phương pháp khác.
Thực phẩm nên ăn sau khi tẩy trắng răng
Sau khi tẩy trắng răng, việc ăn uống cũng có ảnh hưởng đến kết quả tẩy trắng của bạn. Một số loại thực phẩm nên sử dụng để quá trình làm răng trắng sáng đạt hiệu quả tối đa:
Thực phẩm giàu chất xơ
Các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây và các loại hạt giúp loại bỏ mảng bám và chất bẩn trên răng. Chúng cũng giúp kích thích sản xuất nước bọt bảo vệ răng. Đặc biệt, thực phẩm giàu chất sơ giảm thiểu sự hấp thụ các chất gây vón cục trên răng.
Sữa và sản phẩm sữa
Sữa là một nguồn canxi tốt cho răng. Nó giúp phục hồi men răng và bảo vệ chúng khỏi các tác động môi trường bên ngoài. Bạn có thể uống sữa tươi, sữa chua hoặc bất kỳ sản phẩm sữa nào để cung cấp canxi.
Các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin C
Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn và giúp làm mờ các vết ố vàng trên răng. Các loại rau củ quả như cam, chanh, dưa hấu, cà chua, cà rốt, cải ngọt, đu đủ… chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ răng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Nước lọc và các loại thực phẩm giúp làm ẩm
Điều quan trọng sau khi tẩy trắng là giữ cho răng của bạn luôn ẩm ướt. Việc uống đủ nước và ăn những thực phẩm giúp giữ ẩm như dưa chuột, nấm, trái cây tươi sẽ giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho răng của bạn.
Bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường, bột trắng và các loại nước uống có gas, cà phê, rượu. Bởi chúng có thể làm mất đi hiệu quả tẩy trắng. Ngoài ra, chúng còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn.
Thực phẩm không nên ăn sau khi tẩy trắng
Dưới đây là một số lựa chọn về thực phẩm không nên ăn sau khi tẩy trắng răng:
Thực phẩm và đồ uống có chất axit
Các loại thực phẩm như cam, chanh, dưa hấu, nho, nho khô, dưa leo và các loại đồ uống có chứa axit như nước ngọt có ga, nước hoa quả có chứa axit, rượu và cà phê. Chúng có thể làm giảm độ bóng và làm mất kết quả tẩy trắng.
Thực phẩm và đồ uống có chất tanin
Các loại thực phẩm như rượu vang đỏ, trà, cà phê, chocolate đen và các loại trái cây có chứa tanin cũng là những thức ăn không nên ăn sau khi tẩy trắng răng. Chất tanin có thể làm cho răng bị bám và làm giảm độ trắng của răng.
Thực phẩm chứa chất béo
Các loại thực phẩm có chứa chất béo như thịt đỏ, pho mát, sữa đặc, bơ và kem có thể làm giảm độ bóng. Để lại hậu quả cho việc tẩy trắng.
Thực phẩm có màu sắc đậm
Các loại thực phẩm có màu sắc đậm như cà rốt, củ cải đỏ, nho đen và các loại nước ép trái cây có màu đậm cũng là những thực phẩm không nên ăn sau khi tẩy trắng răng. Những thực phẩm này có thể gây ra các vết ố trên răng và làm mất kết quả tẩy trắng.
Với những lựa chọn trên, bạn nên tránh tiêu thụ các loại thực phẩm đó trong vòng 24-48 giờ sau khi tẩy trắng răng. Bởi nó sẽ đảm bảo hiệu quả tẩy trắng đạt mức tối đa.
Hãy chăm sóc răng miệng của bạn bằng cách tránh tiêu thụ các thực phẩm không nên ăn sau khi tẩy trắng răng. Bên cạnh đó, bạn nên ăn các loại thực phẩm tốt cho răng. Nếu bạn đang dự định hoặc đã tẩy trắng răng, hãy đến Nha Khoa Hoàng để được tư vấn và hướng dẫn tốt nhất. Chúc bạn có một hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh!
